夕方から筋トレ、ジムいってみたさー! おきなわ 安い 豊見城市民体育館

 

 

 

ハイサイ♪こんにちはー

 

 

 

スーパーうちなーおきなわ人です

 

 

 

 

いつもみて、いただき、ありがとうございます

 

 

今日も、おきなわ豊見城市とみぐすくしのお得な情報をかいていきます

 

 

 

 

今日は、また、筋トレしてきました!

 

 

 

f:id:tomigusukusi:20190626200336j:image

 

 

 

筋トレは良いですねー、

 

慣れてくると、まじで身体の体調よくなりますねー

 

 

 

最高さー

 

 

 

 

豊見城市民体育館へいってみたさー

 

 

f:id:tomigusukusi:20190610195036j:image

 

 

 

今日も、おきなわの、豊見城市とみぐすくしにあります、

 

 

豊見城市民体育館

とみぐすくし しみんたいいくかん

 

へいってきました!

 

 

 

豊見城市民体育館のトレーニング室は、市民なら200円で、遊べます

 

 

めちゃくちゃ安いんです

 

 

人が少ない、平日の夕方とかはおすすめですね

 

 

f:id:tomigusukusi:20190610195106j:image

 

 

 

今日は、どんより、曇り、雨ですねー

 

 

まあ、そんな日もあります

 

 

とりあえず、体育館のジムで、トレーニングするぜー!

 

 

今日も筋トレ頑張るさー

 

 

 

f:id:tomigusukusi:20190610195119j:image

 

 

体育館の向かいに、広い芝生があります

 

 

子どもたちが、ダッシュして遊んでます

 

雨降ってるけど、ダッシュしてます

 

 

風邪引くよー、気をつけてねー

 

 

 

f:id:tomigusukusi:20190610195036j:image

 

 

とりあえず、トレーニング室に入ってみました

 

今日は、とりあえず、ウォーキングから始めてみました

 

 

真ん中の、スタートボタンみたいのおせば、始まります

 

 

 

f:id:tomigusukusi:20190610195156j:image

 

 

スピードを速めるボタンがあります

 

 

速くしたら、けっこうキツイですね

 

 

写真がぶれてしまいました

 

 

ゆったり、ウォーキングにします

 

 

10分くらいで、さっと気分を高めます

 

 

この機械つかうまえに、記入表があるので、それに、名前かいて、使ってくださいね

 

 

 

f:id:tomigusukusi:20190610195211j:image

 

 

4番のウォーキング機械使ってます

 

左に、ダンベルがたくさんありますねー

 

 

腕の筋トレには、最高さー

 

 

しかも、けっこうみなさん、使ってますね

 

 

みなさん、筋トレしすぎ!

最高!!

 

 

ぼくも頑張ろうやっさー

 

 

 

 

太ももを、鍛えるは効果的!

 

f:id:tomigusukusi:20190610195226j:image

 

 

さてさて、最近はまってる、太ももの筋トレマシーンです

 

 

太ももは、筋肉量が多いので、鍛えると、とても良いそうですよ

 

 

筋肉も増えるし、ダイエットにも効果的だそうですよ

 

 

 

それでは、今日も、134の重りでトレーニングします

 

 

 

 

ぐおーー!

 

 

キツイです!!

 

 

10回やるのを、3セットやりました

 

 

まじで、キツイです

 

 

途中、キツくて、声だししたくなったけど、お客さんたくさんいるので、やめました笑っ

 

 

でも、フルパワーでやるのが良いですからね

 

 

まあ、少しずつ筋トレしていきましょうねー

 

 

 

今日は、平日の夕方きてみましたが、お客さんがたくさんです

 

 

なので、今日は、これくらいにして、また来週遊びに行きます

 

 

 

やっぱり、人が少ないときに、筋トレやるのが良いですねー

 

 

そっちのほうが、集中できる気がします!

 

筋トレは、気合いいれて、集中したほうが効率いいですからね

 

 

月曜日の夕方6時の、はやい時間か、朝9時から、はやくいくとか、人が少ないときにトレーニングするのがおすすめですね

 

 

 

あと、筋トレすると、ほんとに、精神的に良くなるさー

 

 

 

みんなも、少しずつで良いので、ウォーキングとか筋トレやってほしいさー

 

 

 

 

 

最後までみていただき、ありがとうございました

 

 

ちゃー、ありがとうやさ!

 

 

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました